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这种野菜做成传统面食,富含膳食纤维,蛋白

来源:温得和克 时间:2023/2/7

四月份的春天,乡下奶奶家屋后的榆钱树又开始发芽,绿油油的长得生机盎然。榆钱我们又叫榆实、榆荚仁,其实就是榆树的种子。因为它长得又圆又扁,很像古时候用的铜钱币,所以也就有了“榆钱”这个名字。记得我们小时候,直接把它采摘下来,就往嘴里送,吃起来有股淡淡的甜味,非常有意思。

在那个年代,家里种上一颗榆钱树可以用来养家糊口,新长出来的榆钱是绵软、脆甜的,吃着很清香爽口,又因为它的读音跟“余钱”一样,有吃了“榆钱”就有“余钱”的说法,很多人会在房前屋后种上榆树,不仅有吃的,还能讨口彩,有吉利喜庆的含义。

记得有一首歌中也唱到:

又是一季春来到,柳絮儿满天飘,暖风轻扬,桃花红了,榆钱儿窜上了梢……

是谁碰碎了翡翠桥,染绿了小村庄,牧童换上了新衣裳,黄鸸也笑弯了腰……

现在我们的生活水平越来越好了,回奶奶家也会经常摘着吃。榆钱叶就像蔬菜一样营养丰富,含有膳食纤维,蛋白质、维生素等。乡下的朋友很容易就能采摘到,它是不要钱的野菜。市场上也有卖,想吃的可以去买些回来尝尝。

用榆钱做的窝窝头面点是一个年代美食,80后的朋友应该吃过,现在的年轻人可能都不知道它叫什么名字,在我们心中是美食,更是一个年代的乐趣。

今天把我就把这个榆钱窝窝头的做法分享一下,朋友们也试着做一下,健康好美味,大人小孩都爱吃。

食材:榆钱、玉米面克、普通面粉克

调料:鸡蛋1个、食盐、十三香

做法步骤:

1,榆钱先摘干净,榆钱上有些黑色小花萼,还有灰尘,要多过几遍清水,彻底洗干净。

2,玉米面粉克和克的普通面粉混合。普通面粉主要是起增加粘性的作用。打一颗鸡蛋在面粉里,放入洗干净的榆钱,加点盐。如果喜欢吃甜的,加少许白糖,玉米面其实已经有淡淡的甜味了。

3,加少许清水,用手揉搓,挤出榆钱叶中的水分,让面粉包裹住榆钱叶子。揉成的面团尽量偏软一些,因为等下还要做成窝窝头的形状。

4,揉好面团后,盖上锅盖醒发30分钟,然后分成小的面剂子。在手上抹点水,先把面剂子团成圆形,再用大拇指在底部捅出窝窝,底部要做成空心的,成一个圆锥形。

5,锅中水烧开,蒸笼上刷一层油,放入团好的窝窝头,盖上锅盖,开大火蒸20分钟。

等时间到了,出锅装盘。

榆钱窝窝头非常好吃,是一道营养美味的粗粮面食,现在正是春天,大家可以尝尝鲜!

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